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瘦脸瑜珈对抗大饼脸

2020-11-19 10:59:36

瘦脸瑜珈对抗大饼脸

每一个女性都希望具有精致迷人的的小脸,惋惜的是并不是每个人都能具有一张瓜子脸,许多女性都有着一张大饼脸,别担心,后天的努力也会让你如愿以偿的具有一张美丽小脸,不过不能偷懒,要勤加练习以下的瑜伽动作哦!面部肌肉挺胸抬头端正姿式,做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸),一个动作10秒,做2组,每天做5分钟。1.做出吃酸的表情,把面部的器官都往脸的中心集中,如果觉得难,用手辅助也ok。2.张大嘴,这个动作的原理和第一个动作相反,尽力拉长脸,抬起眉毛,睁大眼睛张大嘴。3.抬起左侧脸的肌肉,把左半边脸上的器官尽可能向左斜侧抬起,头不能动(右半边也一样)。嘴巴嘴唇卷起,延续10秒,做不到的话,就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明,每天连续练习这个姿式,可刺激嘴部肌肉,改进嘴唇的血液活动,使嘴唇出现出亮丽的粉色。1.闭上眼睛,伸脖子,嘟嘴保持10秒,注意眉间不要挤出皱纹。2.撅嘴,如果不会做的话可以借助手。3.把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间(:admin)

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