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春季孩子吃得好长不壮的原因

2020-09-24 17:58:28

春季孩子吃得好长不壮的缘由

春季风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使*免疫力和防御功能下降,容易引发一些春季常见的疾病。因此,合理的调剂饮食就显得尤其重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春季。

可能的缘由常见者有:

1、营养素不全面。*所需的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水等。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉,而不吃或少吃蔬菜、豆类等,体内就缺少某些维生素或矿物质,造成营养素间不平衡,从而影响健康。

2、孩子本身吸收能力差,体质弱的吸收能力就更差。如果再加上饮食无节制,爱吃的多吃、不爱吃的一口不吃,这就打乱了肠胃的正常活动规律、引发消化不良,也影响营养吸收。

3、孩子活动量过大。有的小孩子胃口好、食欲强,可是特别顽皮好动、以致消耗大于吸收,使其长不壮。

4、疾病影响。患肠道沾染或寄生虫病者,营养物质不能被孩子充分吸收。

所以,对吃得好长不壮的孩子,家长不要一味强调进补高级营养品及精细食品,而要具体分析。该治病驱虫抓紧驱虫治病,活动过量的要及时引导使之活动活量,体质差的则应要求其加强锻炼,需要从饮食上考虑的,应注意其科学性。总之,要想让孩子长得健壮,首先膳食营养要平衡,每餐最好做到荤素搭配,米面混食。其次,饮食要有规律,每月进餐的次数和数量都应比较固定,零食要注意节制。总之,只要孩子无病。又加强体育锻炼,再通过调剂饮食结构,公道搭配营养,是会使其体质状态得到改良的。



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